Soins d’après-été
Chouchoutez vos cheveux, ils vous le rendront !
Le saviez-vous ? Le cheveu a son cycle. Un cycle de vie en trois phases que traverse chacun de vos cheveux et qui peut durer jusqu’à six ans.
Pendant la phase anagène, la kératine (la matière première du cheveu) se forme de manière constante et régulière, le cheveu croît. Après 3 à 5 ans, cette croissance s’arrête et la racine remonte vers l’épiderme : c’est la phase catagène, qui dure de 15 à 20 jours. Puis vient la phase de repos ou phase télogène. Le cheveu est mort et n’attend plus, pour tomber, qu’à être poussé hors du follicule par son remplaçant. Il attendra de 2 à 3 mois et puis, bye bye, on le retrouvera sur l’oreiller ou le bord d’un veston.
Une vie de cheveu, parfois rude quand le stress rode. Ou quand le soleil, l’eau et le vent ont trop joué avec nos tignasses, comme en été.
Au lendemain des vacances, un supplément de vitamines et minéraux tombe à pic pour revigorer vos cheveux. Et aussi quelques conseils…
1. Evitez les excès
Vos cheveux sont secs et cassants ? N’utilisez pas trop
souvent votre fer à friser/lisser et espacez vos
colorations. Comme les expositions prolongées au soleil ou
à l’eau de mer et de piscine, ces manipulations abîment le
sébum, la graisse naturelle qui entoure le cheveu d’un
film protecteur. C’est pourquoi vos cheveux perdent leur
élasticité. Ménagez-les et tout ira mieux.
2. Dorlotez vos cheveux secs
Évitez les produits agressifs (coloration, laque, gel,
permanente) et tout ce qui tire sur les cheveux
(élastiques, bigoudis, fer à friser,…). Au soleil, pensez
soin, chignon et chapeau. A la piscine ou à la mer :
portez un bonnet ou appliquez un soin et rincez bien vos
cheveux après la baignade. Utilisez un après-shampooing
nourrissant, évitez le sèche-cheveux et choisissez une
brosse en fibres naturelles.
3. Stop aux cheveux gras !
Quand les cheveux sont gras, on a le réflexe de les laver
souvent. Mauvaise idée. L’idéal est d’appliquer votre
shampooing sur cheveux secs au niveau des racines, et de
masser pendant 2 à 3 minutes. Laissez poser 5 minutes,
puis passez au « vrai » shampooing, sous la douche, et
terminez par un rinçage à l’eau tiède. Demandez conseil à
votre coiffeur, il vous indiquera le shampooing le plus
adapté !
4. Le sport, pas le stress
Notre état physique et mental se reflète dans nos cheveux.
Le stress, par exemple, perturbe leur équilibre. Plus on
est nerveux et stressé, plus le cuir chevelu est
sensibilisé, pique, gratte, la chute de cheveux guette.
Veillez donc à bien dormir et à vous relaxer. L’activité
physique est un plus : en activant la circulation de tout
le corps, elle permet aussi aux cheveux de mieux se
nourrir !
5. Mangez sain
Comme nous, chaque jour, les cheveux passent à table ! Les
cheveux sont constitués notamment d’acides aminés,
présents dans la viande, le poisson,… D’autres nutriments
favorisent la santé du cheveu : le zinc et le sélénium
contribuent au maintien d’une chevelure et d’ongles
normaux, ainsi qu’à la vitalité et à la brillance du
cheveu. La vitamine B6 contribue à la synthèse normale de
la cystéine, un acide aminé important pour le cheveu.
Conclusion : nourrissez-vous bien !
6. Adaptez vos soins
Vos cheveux sont mous, ingérables, lourds ? Vous avez
probablement un peu forcé sur les soins. Veillez à bien
éliminer les résidus et changez de
shampooing/après-shampooing une fois par mois. Vous
colorez vos cheveux ? Espacez suffisamment les séances et
assurez-vous d’utiliser un shampooing et un soin
spécifiques. Les produits avec protection anti UVA/B
aident également à prévenir l’affadissement du cheveu.
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